长寿评估

问题1：您的实际体重和标准体重的相差是否在10%以内？

问题2：您是否有一个志同道合，互敬互爱的伴侣？

问题3：您的血压是否保持在正常范围内？

问题4：您是否以新鲜，未经加工或半生的食品为主食？

问题5：您戒烟了吗？

问题6：您是否从不吃加工食品？

问题7：您是否避免吃精细食品，如精米，精糖，精盐等？

问题8：您是否每天做几分钟的“功能呼吸”？

问题9：您是否每天都喝定量的矿泉水？

问题10：您是否每天定时做2次伸展和放松运动？

问题11：您是否每天都舒心开怀地笑几次？

问题12：您所吃的食物中，是否含有您必需的天然维生素？

问题13：您每天是否摄入您身体所需的几种？

问题14：您是否了解自己的身体，并根据自己身体需要而养成了个人最佳生活规律了？