健康水平评估

问题1：很少感觉疲劳。

问题2：每天保持至少8小时睡眠。

问题3：定期洗牙。

问题4：不吸烟。

问题5：保持在理想体重的5磅之内。

问题6：尽可能地走台阶，不使用电梯。

问题7：每天至少做20分钟或40分钟每周3次的有氧练习。

问题8：每天吃早餐。

问题9：不喝酒、不吃药。

问题10：每天完全放松至少10分钟。

问题11：限制糖和盐的摄入。

问题12：包括各种食物的平衡饮食。

问题13：当需要的时候寻求帮助。

问题14：大部分时间是快乐的

问题15：有时喜欢独处。

问题16：可说出3件自己擅长的事情。

问题17：感觉哭是正常的，想哭的时候就哭。

问题18：衷心地给予别人表扬。

问题19：可以接受别人的表扬。

问题20：耐心听取和思考有建设性的意见。

问题21："能对别人说""不""而不感觉不安。"

问题22：如以尽了最大努力，能对自己感到满意。

问题23：至少有一个爱好或对某事有兴趣。

问题24：很容易交朋友。

问题25：感觉和陌生人交谈很舒服。

问题26：即使不能在争论中获胜，仍然继续参与活动。

问题27：至少有一两个亲密朋友。

问题28：在集体工作中，能接受别人的想法和建议。

问题29："假如不想做某事的话，我能对朋友说""不""。"

问题30：能接受别人的差异。

问题31：能够成功的结交相似年龄的男性朋友。

问题32：能够成功的结交相似年龄的女性朋友。

问题33：能很舒适地和成年人持续谈话。

问题34：试图解决在与人交往中出现的问题

问题35：不在背后议论别人。

问题36：能对别人表达自己的思想和感觉。