自测失眠
问题1:你能按时睡觉吗?
没问题
轻微延迟
显著延迟
延迟严重或没有睡觉
问题2:你夜间醒来对你的睡眠有影响吗?
没影响
轻微影响
显著影响
严重影响或没有睡觉
问题3:你比期望的时间早醒吗?
不早醒
轻微提早
显著提早
严重提早或没有睡觉
问题4:你有足够的睡眠时间吗?
足够
轻微不足
显著不足
严重不足或没有睡觉
问题5:你对你的睡眠质量满意吗?
满意
轻微不满
显著不满
严重不满或没有睡觉
问题6:你白天的情绪怎么样?
正常
轻落低落
显著低落
严重低落
问题7:睡眠对你白天的身体功能有影响吗?
正常
轻微影响
显著影响
严重影响
问题8:你白天想要睡觉吗?
不思睡
轻微思睡
显著思睡
严重思睡
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